CONSULTATIONS INDIVIDUELLES
EN CABINET PROCHE MONTPELLIER OU EN VISIO
Psycho-corporel et somatisation
• Utiliser l’intelligence du corps pour avancer avec fluidité et équilibre.
Confiance en soi et légitimité
• Retrouver sa place et affirmer son potentiel.
Loyautés inconscientes
• Identifier et libérer les blocages liés aux loyautés familiales ou émotionnelles.
Accompagnement professionnel
• Aligner vie personnelle et professionnelle pour un équilibre durable.
Et d'autres sujets
Séances Individuelles
Stéphanie Lopez vous propose des séances individuelles, en téléconsultation ou en cabinet, pour répondre à vos besoins spécifiques et vous accompagner vers un mieux-être durable.
PROBLEMATIQUES PRISES EN CHARGE
Relations saines et épanouissantes
• Transformer les relations symptomatiques en relations équilibrées.
Gestion des émotions, stress et anxiété
• Réguler ses émotions et apaiser le stress grâce à des techniques psycho-corporelles.
Crises de sens et existentielles
• Traverser les périodes de remise en question pour retrouver un alignement.
Crises de sens et existentielles
• Traverser les périodes de remise en question pour retrouver un alignement.
Guérir les blessures émotionnelles
• Libération des blessures d’abandon, rejet, trahison, humiliation, injustice.
TÉMOIGNAGES
APPROCHES PROPOSÉES
• Thérapies brèves orientées solution : adaptées à votre demande, ces thérapies permettent d’obtenir des résultats rapides et efficaces en se concentrant sur vos objectifs spécifiques.
• Hypnose ericksonienne : une technique naturelle et accessible à tous, idéale pour favoriser des changements rapides et durables en mobilisant les ressources de l’inconscient.
• Sophrologie : une approche globale et concrète basée sur des techniques de respiration, de concentration, et de mouvements dynamiques pour rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit.
• En cabinet :
Les séances ont lieu au 32, rue René Cassin, 34170 Castelnau-le-Lez, dans un cabinet accueillant et accessible :
• Tram ligne 1, arrêt Georges Pompidou (à 5 minutes à pied).
• Parking disponible devant le cabinet.
• Accès handicapé aménagé.
• En téléconsultation :
Les séances à distance se déroulent via Zoom. Ce format est tout aussi efficace et offre la flexibilité de consulter depuis le confort de votre domicile.
• Tarif : 70 € par séance. Réservez et réglez votre séance en ligne via Stripe ou sur place
Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous un accompagnement sur mesure pour avancer sereinement dans votre vie. 🌿
MODALITÉS PRATIQUES
Modalités pratiques
• En cabinet :
Les séances ont lieu au 32, rue René Cassin, 34170 Castelnau-le-Lez, dans un cabinet accueillant et accessible :
• Tram ligne 1, arrêt Georges Pompidou (à 5 minutes à pied).
• Parking disponible devant le cabinet.
• Accès handicapé aménagé.
• En téléconsultation :
Les séances à distance se déroulent via Zoom. Ce format est tout aussi efficace et offre la flexibilité de consulter depuis le confort de votre domicile.
• Tarif : 70 € par séance. Réservez et réglez votre séance en ligne via Stripe ou sur place
Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous un accompagnement sur mesure pour avancer sereinement dans votre vie. 🌿
HYPNOSE REGRESSIVE
PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Programme d’Accompagnement en Hypnose Régressive
Ce programme en trois séances vous guide à travers une exploration profonde et personnalisée, en alliant introspection, hypnose régressive, et intégration.
Chaque étape est conçue pour vous accompagner dans votre voyage intérieur et vous permettre d’en tirer des enseignements concrets.
Séance 1 : Préparation et Exploration des Objectifs (1h)
• Un entretien préliminaire pour définir ensemble vos attentes, vos objectifs, et clarifier vos motivations pour ce voyage intérieur.
• Une première expérience d’accompagnement permettant de valider la pertinence des outils d’hypnose pour votre situation.
• Un temps d’échange pour répondre à vos questions et instaurer une relation de confiance.
Séance 2 : Hypnose Régressive (1h30)
• Une plongée en état hypnotique pour explorer les souvenirs, moments clés de votre vie, ou potentielles vies antérieures.
• Un voyage guidé dans les profondeurs de votre inconscient, où vous pouvez revisiter des mémoires enfouies ou éclairer des expériences significatives.
• Un moment d’accompagnement pour accueillir et comprendre ce que vous avez vécu.
Séance 3 : Intégration et Enseignements (1h)
• Cette séance permet d’intégrer les découvertes et expériences de la séance précédente, afin de les relier à votre vie actuelle.
• Nous travaillerons ensemble sur la transformation des enseignements en actions concrètes ou en changements positifs dans votre quotidien.
• Un temps de clôture pour harmoniser l’ensemble de votre parcours et renforcer les bienfaits obtenus.
Tarif : 240 € le programme complet
S.E.N.S = PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
GESTION DU STRESS ET ANXIETE
SENS = SOULAGER EQUILIBRER NOURRIR ET SE STABILISER
Programme d’Accompagnement individuel en régulation du système nerveux
Ce programme, conçu sur une durée de trois mois, intègre des séances d’hypnose personnalisées, des pratiques corporelles et des outils de régulation du système nerveux.
Il propose un accompagnement en profondeur pour transformer la relation au stress, à l’anxiété et à l’angoisse, en alliant compréhension, exercices pratiques et psycho-pédagogie.
Objectifs du Programme
1. Comprendre et différencier les mécanismes du stress, de l’anxiété et de l’angoisse.
2. Explorer et réguler son système nerveux à travers des pratiques ciblées.
3. Développer une boîte à outils personnalisée pour mieux gérer les émotions et les crises.
4. Intégrer des pratiques régulières pour un bien-être durable.
Structure du Programme
Mois 1 : Comprendre, Observer et Commencer à Réguler
Séance 1 : Identifier ses mécanismes individuels
Introduction au stress, à l’anxiété et à l’angoisse.
Identifier son type de stress et ses déclencheurs.
Première séance d’hypnose : exploration de la biographie émotionnelle et dissociation des stress passés.
Module Théorique : Comprendre les bases
Les trois phases du stress : choc, résistance, épuisement.
Différence entre stress, anxiété et angoisse.
Les facteurs de stress (internes et externes).
Exercices Pratiques
Techniques de respiration pour apaiser le système nerveux.
Étirements doux pour relâcher les tensions physiques.
Détox des réseaux sociaux et des comportements stressants identifiés.
Séance 2 : Apprivoiser la peur et la réponse au danger
Comprendre les mécanismes de la peur et leur lien avec le système nerveux.
Hypnose : désamorcer les peurs irrationnelles, travailler sur le circuit long.
Mois 2 : Explorer les Profondeurs et Réguler Activement
Séance 3 : Approfondir la régulation nerveuse
Théorie Polyvagale : comprendre les états du système nerveux (sympathique, parasympathique ventral et dorsal).
Identifier sa fenêtre de tolérance émotionnelle.
Hypnose : renforcer l’ancrage et la sécurité intérieure.
Module Pratique : Régulation corporelle
Exercices spécifiques pour calmer le système sympathique (sur-activation).
Techniques pour stimuler le parasympathique ventral (ancrage, connexion à l’instant présent).
Introduction à la régulation dorsale pour retrouver l’énergie après un état de shutdown.
Exercices Pratiques
Méthodes de régulation émotionnelle par la respiration et les mouvements rythmés.
Ancrage corporel et méditations guidées.
Utilisation d’un journal de bord émotionnel pour identifier les schémas répétitifs.
Séance 4 : Gérer les crises d’angoisse
Hypnose : sécuriser le mental et le corps face aux crises.
Techniques d’urgence pour atténuer les crises en pleine montée.
Mois 3 : Consolider et Intégrer une Boîte à Outils Durable
Séance 5 : Renforcer l’équilibre et préparer l’autonomie
Approfondir la compréhension des hormones de stress et des impacts sur le corps.
Travailler sur la cohérence cardiaque et la relation corps-esprit.
Hypnose : projection dans un futur serein et confiant.
Module Pratique : Boîte à outils personnalisée
Techniques de régulation à pratiquer selon les besoins :
• Apaiser le stress aigu.
• Stimuler l’énergie lors de fatigue nerveuse.
• Rétablir un équilibre après une période de stress prolongé.
Exercices de régulation par le mouvement libre et la respiration.
Exercices Pratiques
Routine de régulation quotidienne (matin, midi, soir).
Visualisations pour activer un état de calme et de confiance.
Rituel de clôture avec intégration des apprentissages.
Séance 6 : Transition et autonomie
Hypnose : ancrer les outils acquis et renforcer l’autonomie.
Mise en lumière des transformations opérées durant le programme.
Méthodes Utilisées
Hypnose : Six séances de 60 minutes pour explorer et réguler l’inconscient.
Psycho-pédagogie : Compréhension des mécanismes émotionnels et nerveux.
Exercices pratiques : Respiration, mouvements corporels, et rituels quotidiens.
Détox mentale : Développer des habitudes positives et réduire les sources de stress.
Pourquoi ce programme est unique ?
Un équilibre entre théorie et pratique : Des explications claires et des outils concrets.
Personnalisation : Hypnose adaptée aux besoins individuels.
Transformation durable : Apprentissage de routines et pratiques à intégrer sur le long terme.
Ce programme vous offre une approche complète et progressive pour apprivoiser vos émotions, renforcer votre équilibre intérieur et cultiver un bien-être durable.
Programme Complet tarif : 580 euros (possibilité de payer en 3 fois)
Attention le nombre de personnes à accompagner est limité. Merci des rendre contact avec Stéphanie Lopez pour valider la possibilité de suivre l'accompagnement.